hyvinvointi

17 Posts Back Home

Hyvinvointi-kategoria pyörii luonnollisesti hyvän olon ympärillä. Vien teidät joogaamaan, tanssimaan ja meditoimaan. Esittelen joogaretriittejä ja hyvän olon avaimia.

magnesia festivaali

Kotona Magnesia-festivaaleilla

Jokainen urbaani helsinkiläinen tuntui leijailevan kuluneena viikonloppuna Flow-festivaaleilla, mutta itse valitsin nyt toisin. Olen saanut oman festivaaliannokseni täyteen jo viime viikonlopun festaroinneista, kun imin itseeni hyvää energiaa hyvinvointifestivaali-Magnesian lämminhenkisissä uumenissa. Lautta vie kohti Helsingin edustalla sjaitsevaa Lonnan saarta. On perjantai-ilta ja olen menossa pitkän työpäivän jälkeen sinne, minne kuvittelin meneväni jo tunteja aiemmin. Mietin vielä satamassa kelloa katsoessani, pitäisikö koko homma jättää suosiolla väliin tältä päivää. Silti, ääni sisälläni kehotti minua menemään edes hetkeksi, ja tuota ääntä pyrin kuuntelemaan. Tuo ääni tietää taatusti parhaiten. Onneksi paperinen aikataulu kertoi illan viimeisen virallisen ohjelmanumeron olevan rentouttava sound healing eli suurta vaivannäköä ei festaroinniltani vaadittaisi. Tiedossa olisi luultavasti joko hyvät unet tai totaalinen…

magnesia

Hyvinvointifestareiden kesä jatkuu – vuorossa Magnesia

En ole vielä edes kerennyt purkaa lähes kuukausi sitten koetun jooga- ja hyvinvointifestivaalin, Natural High Healing -festivaalin, euforisia tunnelmia, kun erilainen festivaalikesäni saa jatko-osan tänään alkavasta hyvinvointitapahtumasta, Magnesia-festivaalista. Vuoteni festivaalit ovat tänä vuonna kaikkea muuta kuin alkoholinhuuruista bailausta; aloitinhan festivaalivuoteni jo huhtikuussa Balilla, hurmiollisilla Balin jooga-festivaaleilla eli Bali Spirit -festivaaleilla (kirjoitin aiheesta täällä). Festarointini tapahtuu tällä kertaa aivan kotikulmilla. Voisin melkein meloa paikalle, mutta taidan hypätä Kauppatorilta lähtevään alukseen. Alus vie Suomenlinnan kupeessa sijaitsevalle, pikkuruiselle Lonnan saarelle, joka täyttyy perjantaista sunnuntaihin joogamatoista, viherjuomista ja hyvästä energiasta. Jo kolmatta kertaa järjestettävä Magnesia-festivaali on kuulunut oman elokuuni ohjelmaan jo saman verran, näyttäytyen minulle joka kerta eri tavalla. Sama pätee matkaillessa; sama kohde…

Mene metsään, halaa puuta

Menin eilen metsään, tarvitsin sitä enemmän kuin hetkeen. Menin metsään liikkuakseni luonnossa, antaakseni ajatuksille ja olemiselle tilaa. Menin sinne ollakseni rauhassa, ollakseni yksin. Ennen kaikkea menin sinne halatakseni puuta. Välillä elämä kiertää radallaan niin hurjaa vauhtia, ettei sen kiemuroissa pysy mukana nopealiikkeisinkään mieli tai sydän. Tiedättekö tunteen? Kun kaikkea on mielessä niin paljon, ettei paketti meinaa pysyä kasassa? Omaan pakettiini on kuulunut viimeisten kuukausien aikana paljon, todella paljon. On ollut ero, on ollut uusia ihmisiä sekä jaetussa kodissa että vapaa-ajalla, on ollut asunnonmyyntiä ja kaikkea muuta taivaan ja maan väliltä. On vain ollut niin paljon kaikkea, että kuormitus näkyy ja tuntuu. Tuntuu ja näkyy, vaikka muutokset ovat olleet hyviä ja…

tanssi/etnofitness

Tanssin matka maailman ympäri

*Kaupallinen yhteistyö: EtnoFitness Maailmassa on ainakin kaksi asiaa, jotka yhdistävät ihmisiä kulttuurista ja taustoista huolimatta. Ne kaksi asiaa ovat tanssi ja ruoka. Molempiin liittyy iloisia mielikuvia, eikä kummassakaan tarvita yhteistä kieltä. Itse olen taas aktivoitunut tanssiharrastukseni kanssa ja haluan viedä teidätkin matkalle maailman ympäri, tanssin kautta. Tanssi ja ruoka ovat kaksi loistavaa tapaa matkata maailman eri kulttuureihin ilman, että poistuu kotimaastaan. Vaikka ruokaa rakastankin, mikään ei vie tanssin kärkipaikkaa suosikkiasioideni listalta. Kun tanssin, maailmassa ei ole muuta. Tanssiessa unohdan vesisateen, maksamattomat laskut ja kaikki maalliset murheet, jopa matkakuumeen. Tanssiessa olen läsnä, olen hetkessä. Aloitin taas rakkaan harrastukseni parissa elokuussa. Harrastuksen, jota en enää koskaan halua jättää pois elämästäni. Matkustan joka…

ayurvedinen hieronta

Yksi ayurvedinen hieronta, kiitos

Minkälainen on perinteinen intialainen hieronta, ayurvedinen hieronta? Yksi sellainen tekisi hyvää juuri nyt. Kuvittele kombinaatio, että päivät leikkaat hiuksia epäergonomisessa asennossa ja iltaisin istut usein nenä koneen ruudussa kiinni, käsi hiirellä. Tervetuloa elämääni, jumittuneeseen elämääni. Kaikki lihakseni ovat jumissa ja mielessä pyörii lähinnä rentouttava loma, johon kuuluu hierontaa ainakin kerran päivässä. Käyn lomillani usein testaamassa hierontoja, edullisia kun ne ovat. Intian kulttuuriin kuuluu vahvasti pitkät juuret omaava Ayurveda. Ayurvedaa on harjoitettu Intiassa jo yli 3000 vuotta ja itseäni koko tämä terveydenhoitojärjestelmä kiinnostaa suuresti. Haaveissa on ollut jopa joku päivä suunnata Intiaan, oppimaan hieman Ayurvedasta. Ayurvedinen hieronta osaa yllättää Ensimmäinen ayurvedinen hierontakokemukseni on Sri Lankalta. Paikallinen ayurveda-tohtori hieroi selkäni ja hartiani.…

khaama kethna joogaretriitti goa

Puumajoja ja joogaa: Khaama Kethna on paratiisini Goalla

Etelä-Intian Goalla sijaitsee paikka, joka hellii kaikkia aisteja. Khaama Kethnan hyvinvointikeskuksessa asut puumajassa, syöt terveellistä ruokaa, aloitat aamun joogalla, lopetat päivän meditoimalla tai rauhoitut musiikin äärellä ja siinä välissä opettelet kokkaamaan tai maalaamaan. Ennen Intian matkaani olin maalannut mieleni vesiväreillä kuvan paikasta, jossa olen yhtä luonnon kanssa. Tuossa paikassa luonto äänineen ja jopa eläimineen tulisi sisään ovista ja ikkunoista luoden täydellisen symbioosin minun ja ympäröivän maailman kanssa. Tuossa paikassa ei tarvitsisi tehdä mitään, mutta virikkeitä olisi tarpeeksi. Olin unelmoinut jopa askeettisesta ashram-elämästä, mutta nautiskelija minussa pisti ajatukselle hanttiin parin viikon lomalla. En yksinkertaisesti halunnut herätä aamulla ennen kukonlaulua, en ainakaan pakon sanelemana. Khaama Kethna löytyi sattumalta Onni tuli luokseni, kun…

sauna Suomessa

Sielukkaasti saunassa

*Olin matkalla blogiemäntänä osana NBE -blogitapahtumaa. En vastannut matkan kuluista itse. Sauna on suomalaisille kenties tärkein paikka maan päällä. Sauna on myös ensimmäinen paikka, jonka usein haluan ulkomaalaisille vieraillekin näyttää. Saunaan ei mennä vain saunomaan, saunassa uudistutaan monella eri tasolla. On olemassa paikka, joka on meille suomalaisille pyhä. Sen juuret sekä perinteet vievät kauas ajassa taaksepäin ja sinne halutaan aina kutsua ulkomaalaisetkin vieraat. Siellä on synnytetty, siellä on otettu yhteyttä tuonpuoleiseen ja siellä on rentouduttu. Sen salaisissa uumenissa on kerrottu lukemattomia tarinoita ja edelleenkin sen tunnelmassa parannetaan päivittäin maailmaa. Kyseessä on tietysti meidän Pohjolan asukkaiden suurin ylpeyden aihe eli sauna. Lähes täydellisyyttä hipovasta vuokrakodistani puuttuu vain yksi asia ja se…

Kun hän tulee, toivota hänet tervetulleeksi

Raketit paukkuvat ulkona, mutta olen sulkenut silmäni. Ulkopuolinen maailma on olemassa, mutta olen nyt omassa maailmassani. Hymyilyttää. Keskityn hengittämiseen liian ihanan kotini tunnelmallisimmassa tilassa, ystävien ja uusien ystävien ympäröimänä. Kynttilät palavat ja eräs meistä on juuri lukenut otteen kirjasta Zen ja rakastamisen taito. Hänen pehmeä äänensä lausui sanat: ”Kun hän tulee, toivota hänet tervetulleeksi. Kun hän lähtee, anna hänen mennä”. Uusi vuosi, uuden alku ja vanhasta vuodesta luopuminen. Vietin sen kolmatta kertaa kaikessa rauhassa, hyvän olon ympäröimänä. Kolme vuotta sitten järjestin berliiniläisen ystäväni kanssa itselleni pienen hyvinvoinnin retriitin Inkoossa. Vaihdoin vuoden toiseen tuolloin ensimmäistä kertaa kovin erilaisissa tunnelmissa, meditoiden itseni seuraavaan vuoteen. Viime vuonna tein samoin, kun nautin hiljaisuuden kauneudesta…

Hiushuone dandy

Rinkka selässä Hiushuone Dandyyn

Mitä teen, kun en matkaile? Vastaus löytyy helsinkiläisen Hiushuone Dandyn seinien sisäpuolelta, parturi-kampaamon tiloista. Kerron teille jatkuvasti matkoistani ja lomaminäni seikkailuista. Voin kuitenkin paljastaa enemmän kuin itsestäänselvän salaisuuden. Jopa tämän seikkailijattaren elämä on kovin paljon muutakin kuin lomailua ja suuria seikkailuja. Olen kaiken kaikkiaan paljastanut tähän mennessä itsestäni kovin vähän, nekin harvat ja salaperäiset paljastukset jonnekin sivulauseiden sokkeloihin ujutettuina. Salattavaa ei ole, mutta alkuunhan blogi syntyi anonyymienkin seikkailuiden ympärille. Moni myös kertoi matkablogin olevan oikea ja aito matkablogi vain, jos se käsittelee ainoastaan matkailua. Pyh, sanon minä. Blogini on juuri sellainen kuin itse sen haluan olevan. Hiushuone Dandy on toinen kotini, arkeni tapahtumapaikka Muutosta on ollut ilmassa jo jonkin aikaa…

Magnesia festivaali 2016

Sydän edellä Magnesia-festivaaleilla

Magnesia-festivaali on Helsingin festarikesän uusin tulokas. Tapahtuma ei ole mikä tahansa tapahtuma, Magnesia kutsuu juhlimaan sydän edellä. Kun puhutaan festivaaleista, mieleen tulee yleensä ensimmäisenä monenmoisilla riemujuomilla höystetyt, meluisat ja ihmisiä vilisevät tapahtumat. Oma festivaalikesäni on ollut toisenlainen ja olen keskittynyt festaroinneissani hyvinvointiin. Niitä riemujuomia kerkeää kyllä lipittämään muulloinkin ja muutenkin tässä hetkessä elämääni sellaiset liiankin juomanhuuruiset illat taitavat olla jo historiaa. Kuka tietää, ehkä taas jossakin vaiheessa on senkin aika. Tasapainostahan tässä kaikessa on kysymys, eikös? Tämän viikon hyvinvointiannokseeni kuului kaksi päivää kestänyt, odotettu Magnesia-festivaali. Tapahtuma järjestettiin Suomenlinnan kupeessa sijaitsevalla Lonnan saarella, joten tapahtumaan oli näin pääkaupunkilaisen näkökulmasta enemmän kuin helppo päästä paikalle. Viimeksi käväisin Lonnalla sen avauduttua yleisölle ja…

viru folk

Viru Folk ja muita lämminhenkisiä festareita

Nyt se on myönnettävä, kesä alkaa jo olla loppusuoralla. Se kiitää kohti maalia kuin Mikkelin Kuninkuusravien voittajaehdokas, eikä katso taakseen. Vaikka kesäiset kelit vaihtuvat kotimaassamme pian syksyn kuulaisiin päiviin, eivät kesätapahtumat ole vielä ohi. Monelle pääkaupunkilaiselle Flow-festivaali on ollut sellainen kesän loppuhuipennus. Itse olen jättänyt tuon tapahtuman väliin parina viime vuonna, koska on tietysti paljon muitakin tapahtumia ja kahtena viime vuonna olen merkannut elokuun tapahtumakalenteriini Virossa järjestettävän tapahtuman nimeltä Viru Folk. Toissa kesän folkeista olenkin jo rustaillut teille, mutta viime kesän festivaalitunnelmat ovat tainneet jäädä jakamatta. Viime vuonna yövyin festareiden aikaan ystäväni kanssa todella hurmaavassa ja ekologisessa jurtassa, keskellä metsää. Tuosta majapaikasta maltoimme lähteä festaroimaan vain yhtenä päivänä. Tänä vuonna…

Natural high healing festival 2016

Natural High Healing Festival 2016

Joogaa, meditaatiota, luentoja, hyvää oloa ja yhteisöllistä elämää. Tätä kaikkea tarjoaa elämästä huumaava Natural High Healing -festivaali. Vaaleanpunainen hippipaku, se oli tullut tielleni jo moneen otteeseen. Ensimmäisen kerran näin sen pari vuotta sitten, Kaivopuiston rannalla. Auton ovet olivat auki ja näin auton perällä kartan. Tuo kaikki kuvasti unelmaani liikkuvasta kodista ja matkasta oikeastaan kaikkialle, omalla kodilla. Tuo paku sattui tielleni syystä, jostakin syystä. En voinut ohittaa autoa, halusin tietää sen tarinan. Jututin hetken auton edessä hääräileviä ihmisiä ja lähdin tilanteesta pastellinen tapahtumaesite kädessäni. Kuulin auton olevan kyseisenä viikonloppuna järjestettävän, päihteettömän Natural High Healing -festivaalin maskotti. Natural HIgh Healing -festivaali tuli tielleni Natural High Healing Festival tuli siis ensimmäisen kerran elämääni…

vartiosaari

Vartiosaaren terveysluontopolku

Helsingin edusta on täynnä saaria, joista moni meistä ei ole koskaan kuullutkaan. Vehreä ja kotoisa Vartiosaari on Itä-Helsingin helmi, joka kannattaa ehdottomasti pistää kesän retkikohdelistalle. Olen onnekas saadessani viettää aikaa poikaystäväni upeassa kodissa, jonka pihamaalla sattuu makaamaan kolme kajakkia ja soutuvene. Aurinkoinen toukokuun sunnuntai innoitti meidät avaamaan melontakauden ja Itä-Helsingissä, Laajasalon kupeessa, sijaitseva Vartiosaari kutsui meidät luokseen pienelle tutkimusmatkalle. Muistan käyneeni Vartiosaaressa aiemmin kerran, jo vuosia sitten. Mielikuvissani tuo saari on osittain ehkä asuttu, lomatunnelmainen ja luonnontilainen saari. Oikeasti Vartiosaaressa on melko vähän asutusta, ainakaan vakituista sellaista. Saari on enemmänkin vain rauhaisa luontokohde ja alueen kauniit puutalot ovat kuin karkkeja. Nämä värikkäät karkkitalot on rakennettu vehreän ja satumaisen saaren uumoksiin, muunlaisia taloja en…

Tropical Islands Resort

Trooppinen hemmotteluloma talvisessa Berliinissä

Yhteistyössä: Tropical Islands Resort Talvinen Berliinin loma voi olla muutakin kuin kaupungilla samoilua, syömistä, klubbailua tai museoissa vaeltamista. Se voi olla myös tropiikin lämpöä, porealtaassa loikoilua, hiekkaa varpaiden välissä ja yöllisiä uintiretkiä. Tämä on mahdollista Tropical Islands Resortissa. Palataan hetkeksi ajassa taaksepäin, tammikuulle. Muistatte ehkä, että vuoden ensimmäinen matkani suuntautui rakkaaseen Berliiniin. Viime vuonna kävin toisessa kodissani laittoman vähän, tänä vuonna aion toimia toisin. Alku on ainakin lupaava. Tuolla matkalla en ollut yksin, seurassani oli espanjalaiseni. Tuolla matkalla juhlistimme myös vuosipäiväämme. Kyllä, olemme tallailleet polkuja samaan suuntaan enemmän ja paljon vähemmän sopuisasti jo vuoden päivät. Kuvitella, että yksin reissavasta tulikin yht’äkkiä pariskuntamatkaaja (joka tosin silti tarvitsee aika ajoin myös omia…

Hiljentyminen vuoteen 2016

Vuoden viimeisiä päiviä viedään. Vuosi 2016 on nurkan takana, samoin ovat uudet seikkailut. Vuodesta 2016 voin paljastaa sen verran, että jo tammikuussa suuntaan suosikkikaupunkiini eli Berliiniin. Tammikuussa tutkin myös Suomea ja olen mukana jo kolmatta kertaa Matkamessujen yhteydessä järjestettävässä bloggaajatapahtumassa, NBE:ssa. Huomenna pakkaan kimpsuni ja kampsuni (no joo, voiko lähinnä makuupussia ja joogamattoa kutsua sellaisiksi?) ja suuntaan pieneen piilopaikkaan. Viime vuonna aloitettu perinne vuodenvaihteen retriitistä saa jatko-osan. Samaan aikaan kun muut juhlivat, minä hiljennyn ja pysähdyn. Olen hiljaisuusretriitissä/hyvinvointiretriitissä  yhden vuorokauden minulle käytännössä tuntemattomien ihmisten kanssa. Yksi näistä ihmisistä osui tielleni, kun olin mietiskellyt pientä hyvän olon retriittiä vuoden vaihteeseen. Illallispöydässä poikaystäväni tulevien kämppisten (hän muuttaa huvilaan!) kanssa sanoimme tämän ihmisen…

Navigate